"En cuanto me quede sola me meto los dedos y vomito"
"Si pesara menos me sentiría más segura"
"Si empiezo a comer, no voy a poder parar"
QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son un capricho, ni una moda pasajera, ni una “manera de llamar la atención”. Tampoco se reducen simplemente a un problema con la comida o con el cuerpo.
Detrás de un TCA suele haber una gran carga de sufrimiento, insatisfacción personal, miedo, inseguridad, necesidad de control o trauma. La relación con la comida se convierte en un espejo de cómo la persona se relaciona consigo misma, con sus emociones y con el mundo.
Controlar la comida, ya sea comiendo de menos, de más o de forma caótica, puede ser una forma de recuperar el control cuando todo lo demás parece desbordarse.
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Son un intento de solución a un malestar emocional más profundo.
ENTIENDO POR LO QUE ESTÁS PASANDO
Restringir alimentos es una forma de sentir control sobre algo en tu vida
Evitar comidas o situaciones sociales te protege del juicio ajeno o del tuyo propio.
Comer en exceso calma una ansiedad insoportable, al menos por un momento.
Vómitos, ejercicio o ayuno compensatorio son formas de reducir tu culpa y el malestar
Aunque estas estrategias nacen como intentos de afrontar el malestar, acaban generando más dolor, culpa y desconexión emocional .
Es un círculo vicioso: cuanto más se intenta controlar, más fuera de control se siente todo. Y aún así, desde fuera, muchas veces pasa desapercibido.
Los TCA pueden habitar en cuerpos diversos y camuflarse tras conductas socialmente aceptadas como “comer sano” o “hacer ejercicio”. Por eso es tan importante comprenderlos con profundidad y sin juicios.
La anorexia y la bulimia comparten un profundo malestar emocional y una relación conflictiva con el cuerpo y la comida, pero se manifiestan de forma diferente.
En la anorexia predomina la restricción extrema, el miedo intenso a engordar y una necesidad de control rígido sobre la alimentación, acompañada de una autoimagen distorsionada.
En la bulimia , en cambio, aparecen episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos, ayuno o ejercicio excesivo, con una fuerte sensación de pérdida de control y culpa.
Ambas se caracterizan por una obsesión por el peso y la figura corporal, baja autoestima y un alto grado de sufrimiento psicológico que suele ocultarse tras conductas aparentemente normales.
Síntomas del trastorno por atracón
El trastorno por atracón se caracteriza por episodios recurrentes en los que la persona come grandes cantidades de comida en poco tiempo , con sensación de pérdida de control, pero sin realizar conductas compensatorias(como vómitos o ayuno).
Suele ir acompañado de emociones intensas como culpa, vergüenza, ansiedad o angustia.
Más allá de la comida, el trastorno por atracón refleja una forma de intentar calmar emociones difíciles o llenar un vacío emocional.
¿CÓMO TRABAJO LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA?
Trabajo los trastornos de la conducta alimentaria desde un enfoque psicológico respetuoso y centrado en la persona, entendiendo que la relación con la comida y el cuerpo no se cambia desde la fuerza de voluntad, sino desde la compresión y el acompañamiento
En terapia exploramos qué función ha tenido el problema en tu vida, qué necesidades hay detrás y cómo se ha ido construyendo la relación con la comida y el cuerpo. El objetivo es ayudarte a recuperar una relación más amable, flexible y segura contigo y con la alimentación.
BENEFICIOS DE TRATAR LOS TCA
Cuando dejas de pelearte con tu cuerpo, dejas de pelearte contigo mismx
Reduce los pensamientos obsesivos sobre el peso, la comida y la imagen corporal
Disminuye los atracones, las restricciones y las conductas compensatorias.
